Curta e Siga


Como evitar a entorse de tornozelo?





Melhores preços do Magazine Luiza. Clique aqui




A entorse de tornozelo durante a atividade física pode te deixar um bom tempo longe de alguns exercícios e é bom saber como se prevenir deste problema.

Quedas, exercícios errados ou feitos de postura incorreta podem resultar na lesão do ligamento do tornozelo, causando a entorse.

Quem já torceu o tornozelo uma vez deve ter cuidado redobrado, pois as chances de ter uma entorse são muito maiores.

Para evitar é preciso ficar de olho na postura e na quantidade de peso utilizada em alguns exercícios. Além disso, sempre que for correr, deve tomar cuidado com o lugar onde vai pisar. O mesmo vale para as práticas de esporte como futebol, vôlei, basquete, etc.

Aquela “bolinha” que você joga de vez em quando pode prejudicar o seu treino e ao invés de ajudar a perder calorias, só vai te deixar longe da academia.

Fique sempre atento à qualquer atividade física que vá fazer, seja dentro ou fora da academia.


Dicas para Profissionais:
  • Guia de Testes Ortopédicos
  • Curso de Agulhamento a Seco (Dry Needling)
  • Curso - Aprenda Auriculoterapia
  • Curso - Aprenda Ventosaterapia

  • Tenha as melhores ofertas do Magazine Luiza: clique aqui!
    Nos Siga nas Redes Sociais: Twitter, Facebook, Instagram, Youtube . Adicione no grupo do Whatsapp

    Deixe seu comentário e nos marque(@Sua Saúde) pra gente ver:

    Nenhum comentário

    Aprenda a fazer!